El masaje descontracturante elimina las contracturas causadas por la realización de las actividades diarias bajo estrés y tensión. Estas tensiones generan una des-compensación estructural de nuestro cuerpo dando como resultado que el músculo afectado no trabaja correctamente, y forzando a los músculos contiguos sustituyan su función , pero al tener que realizar un esfuerzo extra , se sobrecargan progresivamente, generando dolores y reflejos de los cuales su origen parece ser desconocido.
Este tipo de masaje se hace encima de la contractura, hasta disiparla, también se repasan los músculos cercanos que hayan podido sufrir con la sustitución de esfuerzo, hasta comprobar que están completamente sanos.
Además de los esfuerzos realizados a diarios, debemos tener en cuenta la relación , cuerpo , mente y emociones, es decir que nuestras dolencias no solo pueden tener un origen físico sino emocional.
Para equilibrar adecuadamente esta relación, debemos tener en cuenta los cuidados básicos y mínimos que debemos tener para estar completamente sanos.
Como mantener tu cuerpo flexible, saludable y en plenitud
Relajarte conscientemente con ayuda de la respiración. Inhalando y exhalando profundamente mientras tensas y relajas y tu cuerpo.
Estira tu cuerpo suavemente y respira profundamente mientras estiras. Si trabajas muchas horas en oficina, es muy saludable habituarte a realizar estiramientos al menos unos minutos al día.
Revisa tus posturas !!! cuales con las posturas que adoptas durante el día, de acuerdo a ello podrás saber cuales partes de tu cuerpo son las mas afectadas.
Realiza un auto masaje cada que puedas. A aquellas zonas que puedas acceder sin problema y sin demasiado esfuerzo (piernas , brazos , cabeza, pies, etc) , esto te ayudara a mejorar la circulación , relajar los músculos y a querer mas tu propio cuerpo.
Cuales son los beneficios del masaje descontracturante.
- Activa la circulación sanguínea y la linfa y ayuda a eliminar toxinas.
- Relaja y ayuda a dormir mejor
- Alivia migrañas y dolores producidos por tensiones cervicales.
- Relaja órganos internos ayudando a mejorar sus funciones
- Ayuda a mantener la piel elástica eliminado células muertas.
- Nutre la piel a través del uso de buenos aceites vegetales
- Libera emociones ya que nuestro cuerpo es también un conjunto de emociones